金晨 ai换脸 冬天减肥最佳的中医方子，升阳气，去痰湿，脾胃顺心了，体重降了二十斤！

冬季甩肉好时机：阳气饱和、脾肾见原，痰湿化解体重减，让XL松驰变M！

人人好金晨 ai换脸，我是蓝豆豆养分师，今天咱们不时琢磨中医怎样匡助减肥的关连话题。好多东谈主烦扰于腹部赘肉越囤越多，不仅影响好意思不雅，还会胁迫躯壳健康。若你也正被这些困扰折磨，那么请耐烦读完这篇著述，笃信会给你带来新的想路和启示。

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为何阳虚体质更易发胖？

确认我多年不雅察，阳气不及的东谈主照实更容易累积过剩的脂肪。正如古东谈主所言：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”一朝体内阳气不够茂盛，就会带来寒湿淤积。饮食中摄入的养分无法取得充分的飘浮，最终演造成签订的脂肪堆积，体重也因此节节攀升。

典型阳虚症状包括：

神态晦白无华

大便偏稀或次数较多

畏寒怕冷，行为不温

食欲相等时强时弱，体重却合手续增长

细微水肿，舌质淡且胖大

长久元气心灵匮乏、提不起精神

淌若你有以上几种发达，很可能属于“阳虚型痴肥”。此时除了日常御寒、物化补益，还应风趣从根柢上温阳、祛寒、排湿。

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经典验方：仙灵芪归汤

迎面临签订性阳虚痴肥时，许多巨擘期刊及医者都选藏一款名为“仙灵芪归汤”的方子。它曾在学术杂志《北京中医》上发表，并进程反复临床考据，关于改善体寒、祛湿减重有显赫效能。

主要配伍：

肉桂：辛温大热，能温得志阳与肾阳，结束内在寒凝，匡助机体把寒湿驱逐。

仙灵脾：入肾经，温补肾阳的同期普及脾胃活力，让消化汲取更高效。

川断：性温、能补肾阳，也有助于缓解腰膝酸软与寒湿淹留。

茯苓 & 泽泻：二者齐为除湿妙手，茯苓健脾利水、泽泻渗湿排浊；联袂作用，使体内过剩水湿告成排出。

山药：性平偏温，可健脾固肾，幸免过度祛湿损及躯壳浩气。

黄芪 & 白术：均为补气健脾要药，黄芪擅长补气升阳，白术长于健脾燥湿，二者并用能令阳气更闲隙。

当归 & 泽兰：当归能养血活血，泽兰有行血化瘀之效，两者协力促进血液轮回，让湿浊更快排出体外。

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仙灵芪归汤--出自《北京中医》

构成：肉桂3克、仙灵脾15克、泽泻10克、茯苓巧5克、川断10克、黄芪20克、山药10克、白术10克、当归10克、泽兰10克。

换言之，这副方子的想路在于：温阳驱寒 + 利湿排浊 + 补气养血，由内而外疗养体质，让东谈主体迟缓规复时常代谢，削弱体重的同期也普及举座精气神。

淌若你也饱受寒湿困扰，或身型臃肿难以消减，不妨先判断体质类型，再用中医辨证施治。当阳气筑起第一齐防地，你的痴肥就会失去“温床”，迈向更健康、更轻微的你，也就计日奏功。

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❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重处治，设备过10000+东谈主吃出好身体。

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