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1、蒸苹果（止咳妙方，赛过良药）：苹果别削皮，洗净切块入碗，撒盐添一勺蜜，半碗水跟上，蒸20分钟，咳嗽拜拜。2、蒸雪梨（润肺清燥，嗓子救星）：雪梨去核，加川贝与冰糖，注水半碗，蒸半小时，
黄色幽默喉咙干痒、酷暑全消。3、蒸橙子（化痰高东说念主，呼吸畅顺）：橙子割顶撒盐，隔水蒸15分，痰液松动易咳出。4、蒸香蕉（润肠时尚，肠说念减负）：香蕉带皮蒸10分，软糯下肚，便秘不再愁。5、蒸山楂（健胃达东说念主，食欲打开）：山楂去核加白糖，蒸20分，胃口立马变好。6、蒸红枣（气血补给，面色红润）：红枣去核蒸15分，常吃气血足。7、蒸文旦（减脂帮衬，眇小身形）：文旦肉加蜂蜜蒸20分，刮油瘦身。8、蒸菠萝（消积妙法，肠胃轻佻）：菠萝切块盐水泡后蒸15分，积食无影。9、蒸猕猴桃（护眼精灵，视界了了）：猕猴桃去皮蒸10分，护眼有一套。10、蒸火龙果（通便利器，寂寞轻佻）：火龙果切块蒸15分，肠说念“滑滑梯”。
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